Clases de pilates

¿QUÉ ES PILATES?


Es un método de tonificación global que permite el desarrollo equilibrado del cuerpo, corrige las malas posturas y restablece la vitalidad física. Fue creado por Joseph Hubertus Pilates hace más de noventa años con el fin de reforzar y tonificar los músculos, mejorar la postura, aportar flexibilidad y equilibrio, y unificar mente y cuerpo creando una figura más estilizada.

Se centra en seis principios fundamentales como son:

  • Concentración
  • Control
  • Centro (pared abdominal)
  • Fluidez
  • Precisión
  • Respiración
Ejercicio de pilates

BENEFICIOS DEL PILATES QUE NUNCA TE HAN CONTADO


Ejercicio de pilates

La realización de esta gimnasia, por los efectos que produce a nivel sistémico (general) en el organismo convierte al Pilates en una técnica aplicable en numerosos casos:

  • Aprendes a ESCUCHAR A TU CUERPO, trabajando la propiocepción.
  • Aprendes a RESPIRAR MEJOR.
  • Aprendes a CONCENTRARTE.
  • Aprendes a MEJORAR TU ALINEACIÓN CORPORAL Y CORREGIR MALOS HÁBITOS POSTURALES.
  • Aumenta tu FLEXIBILIDAD, AGILIDAD, COORDINACIÓN Y FUERZA MUSCULAR.
  • Aprendes a ESTABILIZAR Y MOVILIZAR TU COLUMNA, PELVIS Y ESCÁPULAS.
  • Aprendes a tener CONTROL FÍSICO Y EMOCIONAL, disminuyendo el estrés, aumentando la autoestima y mejorando el descanso.

“La salud física es el primer requisito para la felicidad"”
Joseph Pilates

CLASES DE PILATES EN HEGOA FISIOTERAPIA

Pilates en Hegoa Fisioterapia

Además de dar la posibilidad de realizar la técnica a través de sesiones individualizadas, Fisioterapia Hegoa ofrece la actividad grupal:

  • Una hora (un día a la semana)
  • Dos horas (dos días a la semana)
  • Grupos reducidos.

HORARIOS

LUNES: de 10:30 a 11:30/ de 15:30 a 16:30/ de 18:30 a 19:30 (pilates embarazo)
MARTES: de 10:30 a 11:30/ de 11:30 a 12:30 (pilates embarazo)/ de 17:30 a 18:30/ de 19:30 a 20:30
MIÉRCOLES: de 10:30 a 11:30/ de 15:30 a 16:30/ de 18:30 a 19:30 (pilates embarazo)
JUEVES: de 11:30 a 12:30 (pilates embarazo)/ de 17:30 a 18:30/ de 19:30 a 20:30
VIERNES: de 10:30 a 11:30

Apúntate a Pilates

Llámanos al teléfono 945 03 36 55/609 406 365 e infórmate de todos nuestros horarios o escríbenos a través del formulario de contacto de nuestra página web y nos pondremos en contacto contigo.